Quel cycle est le meilleur pour un long trajet ?
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Vidéo: Quel cycle est le meilleur pour un long trajet ?

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Anonim

1. Vélo de montagne avec suspension avant . Un 'vélo de montagne à queue dure' est le choix le plus polyvalent pour toute randonnée à vélo. Il offre une suspension et un confort relatif pour le tout-terrain, et avec un ensemble de pneus plus fins, il offre une conduite décente sur les routes pavées.

Quel vélo est le meilleur pour les longs trajets ?

Vélos de randonnée sont un autre type spécial de vélo de route. Ils sont conçus pour être montés sur la chaussée, mais sont plus durables pour une utilisation autonome sur de longues distances.

Le vélo de longue distance est-il bon pour vous ?

Le vélo peut aider à vous protéger contre des maladies graves comme les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, certains cancers, la dépression, le diabète, l'obésité et l'arthriteFaire du vélo est une forme d'exercice saine, amusante et à faible impact pour tous les âges. Le vélo est facile à intégrer dans votre routine quotidienne en vous rendant dans les magasins, au parc, à l'école ou au travail.

30 minutes de vélo par jour suffisent-elles ?

Faire de l'exercice sur le vélo pendant au moins 30 minutes par jour développera votre endurance cardiovasculaire et musculaire. … Vous pouvez également ressentir des niveaux d'énergie plus élevés tout au long de la journée, car l'exercice aide à augmenter votre endurance globale.

Quelle est la bonne distance à parcourir à vélo en 30 minutes ?

Apport Journalier Minimum Recommandé - 15 km

À un rythme d'effort modéré, 30 minutes de vélo à un rythme propice au maintien de la santé équivaut à parcourir environ 15 kmà une vitesse moyenne d'environ 30 km/h. 15 km par jour équivaut à environ 100 km par semaine ou environ 5500 km par an.

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